 |
| Tư thế người đứng thẳng sau đó uốn cong ra đằng sauTư thế người đứng thẳng sau đó uốn cong ra đằng sau, hai tay đặt chạm đất tạo thành độ uốn cong ngược và giữ trong vài giây. (Bạn cũng có thể nằm ngửa rồi từ từ đẩy người lên). |
Đôi chân thon gọn cũng làm nên nét quyến rũ của bạn gái, đặc biệt là khi diện những chiếc quần short hay váy ngắn. Những động tác Yoga đơn giản sau nếu tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn săn chắc đôi chân.
Các nhà khoa học đã chứng minh mỗi ngày tập luyện tư thế đứng trên vai sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và dễ dàng hơn. Để thực hiện động tác này, bạn nằm ngửa, giơ cao hai chân quá đầu, cố gắng sao cho mũi chân chạm đất như hình, tay duỗi thẳng hoặc chống xuống đất để đỡ thân.
Là con gái thì có quyền điệu có quyền làm đẹp vì tuổi xuân có hạn,là con gái thì hãy làm nhữg j mìh thick,đi đến nhữg nơi mà mih mun đi,ăn những món mà mih thick,k ai iu mih thì fai bjt tự iu bản thân mih vì đây là tài sản của 9 Bame mih tao ra,Bame k hủy hoại thì mih k có quyền hủy nó.Xã hội cái gì cũng có giới hạn chỉ có tih ui của Bame là mãi mãi....
No comments :